L’une des requêtes les plus populaires dans les moteurs de recherche est la question de savoir si et comment l’agrandissement du pénis est possible sans chirurgie. Et la réponse la plus courante à cette demande est l’étirement. Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique que de nombreuses méthodes d’étirement du pénis fonctionnent réellement, vous pouvez en trouver de nombreuses descriptions sur Internet.
Qu'est-ce qu'un étirement du pénis ?
Vous pouvez étirer le pénis manuellement ou à l'aide de divers appareils. Essentiellement, ce processus vise à étirer la peau, provoquant la formation de micro-déchirures dans les tissus. Au fur et à mesure qu'ils guérissent, la chair se développe entre eux, ce qui allonge le pénis.
L’efficacité des appareils d’étirement est encore controversée. Mais la clé de tout exercice d’étirement, que vous utilisiez un équipement ou simplement vos mains, est la cohérence. Les pauses dans la pratique peuvent annuler presque tout le résultat.
Avis d'expert
Il n’existe pas beaucoup de recherches sur l’efficacité des exercices d’agrandissement du pénis. De plus, rien ne prouve qu’une technique ait des effets à long terme, mais des effets à court terme sont possibles.
Une étude de 2010 a porté sur un groupe d'hommes qui ont utilisé une machine d'étirement six heures par jour pendant quatre mois. Grâce à de tels exercices, ils ont réussi à augmenter leur dignité d'une longueur de 1,8 cm à 3 cm !
Exercices d'étirement manuel du pénis
La chose la plus importante dans tout exercice est la raison et la modération. De plus, vous devez vous rappeler les règles de base :
- Les exercices ne doivent être effectués que sur un pénis non érigé ;
- Arrêtez-vous si les exercices provoquent de la douleur ou de l'inconfort ;
- Faites les exercices en position assise ou appuyée contre un mur ou une table ;
- Pour éviter tout dommage, n'effectuez pas les exercices plus d'une ou deux fois par jour ;
- Si vous souhaitez faire de l'exercice à une intensité plus élevée, vous devriez consulter un spécialiste.
Exercice Jelqing – pour augmenter la circonférence du pénis :
- Faites une forme de « O » avec votre index et votre pouce.
- Enroulez-les autour de votre pénis à la base.
- Maintenant, serrez vos doigts ensemble pour exercer une légère pression sur le pénis.
- Commencez à déplacer vos doigts vers le haut vers votre tête. Si vous ressentez de la douleur, relâchez la pression.
- Répétez l'exercice une fois par jour pendant 20 à 30 minutes.
Exercices pour étirer le pénis avec du matériel
Exercice avec une pompe à pénis :
- Placez votre pénis dans la chambre à air de la pompe.
- Utilisez une pompe pour aspirer l’air de l’intérieur. Cela provoque une érection due au flux sanguin vers le pénis.
- Utilisez l’anneau fourni habituellement avec la pompe pour maintenir votre pénis en érection pendant 30 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez avoir des relations sexuelles ou vous masturber en toute sécurité.
- Retirez l'anneau.
Appareil d'étirement du pénis :
- Insérez votre pénis dans la base de l'appareil.
- Saisissez les extrémités du tube en silicone par le bas et tirez doucement le pénis vers le haut. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement l’exercice !
- Laissez votre pénis en position étirée pendant 4 à 6 heures par jour.
Risques et effets secondaires
Personne n’est à l’abri des complications. Par conséquent, vous devez procéder le plus soigneusement possible afin de ne pas trop endommager les tissus mous ou les tendons qui relient votre pénis à l’os pubien. De tels dommages peuvent affecter la capacité d’obtenir une érection à l’avenir.
Si vous utilisez des appareils spéciaux pour agrandir le pénis, consultez votre médecin pour déterminer le moment optimal pour utiliser l'appareil.
Lorsque vous travaillez avec la pompe, assurez-vous que votre pénis ne reste pas en érection plus de 30 minutes. Cela peut causer de graves dommages.
Une manipulation imprudente des appareils peut provoquer des démangeaisons, de légères rougeurs de la peau, des ecchymoses ou des engourdissements.
Résultats
Veuillez comprendre que vous ne verrez pas de résultats immédiats, quels que soient les exercices que vous utilisez. Tout dépend de la régularité avec laquelle vous pratiquez et de la manière dont vous abordez cette question de manière responsable. Il est cependant quasiment impossible de donner des chiffres concrets à ce sujet.
Surtout, n'en faites pas trop et contactez immédiatement votre médecin si vous ne vous sentez pas bien ou si l'inconfort dû à l'exercice persiste pendant plusieurs jours. Il vaut mieux ne pas obtenir de résultats visibles, mais entretenir sa santé !
Comment allonger le pénis d'un homme ? Méthodes et exercices.
L’agrandissement du pénis avec des remèdes maison n’apportera probablement pas de résultats. Les meilleurs résultats sont obtenus par chirurgie ou par injections. Heureusement, au 21e siècle, les médecins ont répondu à la question de savoir comment agrandir le pénis d'un homme.
En vain la plupart des hommes s’inquiètent de ce paramètre de leur corps. La longueur et l’épaisseur du pénis peuvent varier considérablement et le problème de taille peut généralement être atténué en choisissant des techniques sexuelles appropriées. Cependant, si la taille du pénis vous dérange, vous devriez essayer des exercices simples qui allongeront un peu cet organe.
Ce qu'il faut faire?
Il faut garder à l'esprit que les sexologues assurent unanimement que ce n'est pas la taille ou la forme qui compte, mais la grâce - malgré cela, les hommes s'inquiètent obstinément de la longueur. Selon elle, plus le pénis est long, mieux c'est. Après tout, un gros pénis satisfera votre partenaire plus rapidement et rendra les autres hommes jaloux.
Et ils recourent à ces méthodes les plus populaires pour modifier la taille de la « dignité » :
- Chirurgie d'agrandissement du pénis
- Rehaussement avec de l'acide hyaluronique
- Pompes à pénis
- Comprimés
- Exercices
- Jelqing
Si la vie avec « l'équipement » actuel semble tragique, la première chose à faire est de consulter votre médecin - un sexologue ou un urologue. Le patient découvrira probablement qu’il n’y a rien à changer, que la meilleure chose qui puisse être améliorée est la technique de l’amour. Cependant, si une personne persiste, elle peut se familiariser avec les méthodes d’agrandissement du pénis.
Méthodes
Il existe de nombreuses façons d'agrandir le pénis. Malheureusement, celles qui produisent un effet presque immédiat sont dues à une intervention chirurgicale. Parce que la chirurgie est essentiellement la seule méthode assez efficace d’agrandissement du pénis.
Au cours de la procédure, les ligaments qui relient le pénis à l’os pubien sont compromis, ce qui fait que le pénis s’abaisse et paraît plus long. Cependant, il s’agit d’une procédure coûteuse et des complications peuvent survenir, même si l’effet attendu est réellement visible. Un homme peut alors avoir des problèmes de sensations lors des rapports sexuels. De plus, le montage après de telles opérations est fragile et le risque d'échec est élevé.
L'agrandissement du pénis avec de l'acide hyaluronique est une méthode relativement nouvelle, mais elle est pratiquée par de plus en plus de cliniques de médecine esthétique. Leur avantage incontestable est qu’une intervention chirurgicale peut être évitée.
La procédure consiste à injecter dans le pénis une préparation spéciale contenant de l'acide hyaluronique (il s'agit d'une substance naturelle qui est décomposée dans le corps et ne provoque pas d'effets secondaires). Elle est réalisée sous anesthésie locale et le patient ne ressent aucune gêne.
L'agrandissement du pénis avec de l'acide hyaluronique produit immédiatement des résultats satisfaisants, mais les rapports sexuels doivent être évités pendant 2 à 4 semaines immédiatement après l'intervention. Les effets auxquels vous pouvez vous attendre sont un allongement de 1 à 3 cm du pénis et un épaississement de 2 à 5 cm.
Inconvénients ? L'agrandissement du pénis de cette manière est temporaire et l'acide hyaluronique se décompose progressivement, de sorte que l'effet dure généralement 1 à 2 ans. De plus, la procédure est coûteuse.
Il existe sur le marché des appareils spéciaux pour agrandir le pénis par étirement à l'aide d'appareils spéciaux. Ce sont ce qu'on appelle les extensions. L'appareil est porté plusieurs heures par jour - pendant ce temps, les tissus du pénis sont étirés, mais l'effet n'est pas si fort que l'homme ressent une gêne. Pour voir l'effet, il faut être patient - le résultat final n'est visible qu'après 6 mois d'utilisation constante. La longueur du pénis peut en réalité augmenter de 2 à 3 cm.
Cependant, l’utilisation d’extenseurs pour agrandir le pénis comporte des risques. À la suite d'étirements, des sensations douloureuses, une altération de l'apport sanguin au pénis (en raison d'une oppression prolongée), ainsi que des troubles sensoriels au niveau du gland peuvent survenir, qui peuvent être irréversibles. De plus, rien ne garantit que les effets se produiront, et même s’ils se produisaient, ils pourraient être de nature temporaire.
Une autre façon d’agrandir le pénis consiste à utiliser une pompe à vide. L'appareil a la forme d'un cylindre transparent qui s'ajuste sur le pénis. L'air est ensuite pompé, ce qui entraîne une augmentation de la taille du tissu érectile du pénis et du flux sanguin vers le pénis. La pompe à pénis fonctionne bien. Il s'utilise 30 minutes avant le rapport sexuel.
Lorsque le pénis a atteint la taille souhaitée, vous devez déplacer l'anneau sur le cylindre et le fixer à la base du pénis afin que le sang ne sorte pas. Vous pourrez alors commencer à avoir des rapports sexuels. Une fois terminé, vous devrez retirer la bague.
L'efficacité est due au fait que le processus de pompage augmente constamment la taille du corps du pénis lui-même. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique convaincante à ce sujet et les médecins eux-mêmes ne sont pas d’accord sur l’efficacité de l’appareil.
Les sexologues et les urologues s’accordent à dire qu’il n’existe aucun médicament ou complément alimentaire pouvant affecter l’agrandissement du pénis. Toute publicité pour des remèdes miracles qui agrandissent le pénis vise uniquement à obtenir de l'argent auprès d'hommes qui attendent un effet rapide et qui, en désespoir de cause, risquent de succomber aux astuces des fabricants. L’achat de pilules pour l’agrandissement du pénis est donc inutile et n’a aucun effet.
Exercices d'agrandissement du pénis
Certains sexologues affirment que des exercices correctement sélectionnés, et non des opérations, des pompes, des injections ou des anneaux, peuvent aider. À condition que ce soient les bons exercices. Il est préférable de suivre les instructions d'un sexologue ou d'un urologue. Même les exercices apparemment les plus simples peuvent être nocifs dans certains cas (par exemple, lorsqu'une personne souffre d'une maladie).
Comment agrandir son pénis avec des exercices ? Il existe différentes options sur Internet, mais si vous souhaitez les utiliser, vous devez faire attention à qui les recommande et généralement à qui est derrière elles. Si l'auteur prétend qu'une personne aura un résultat de 2 cm de longueur en quelques jours ou, comme c'est le cas, après le premier entraînement, il y aura une différence de longueur, alors il vaut mieux ne pas utiliser ses méthodes. Il n'y a pas de miracles.
Faits intéressants
Avant d'agrandir votre pénis masculin grâce à des exercices, vous devez penser à mesurer votre pénis en état de relaxation et d'érection et à enregistrer les résultats. Il leur sera utile de savoir comment cela va changer. Vous devez également noter quels exercices faire et quand. Il convient de rappeler qu’un effet plus important est obtenu à un âge plus précoce. À l’avenir, vous devrez attendre plus longtemps pour obtenir des résultats.
Il est préférable d'acheter du lubrifiant pour lubrifier votre pénis avant l'exercice (notez que seuls certains exercices nécessitent du lubrifiant). Les exercices, comme tous les autres, commencent par échauffer le pénis. Par exemple, jetez un jet d’eau tiède dessus. Le fait est que l’augmentation de la température dilate les vaisseaux sanguins. Vous pouvez également placer une compresse chaude sur le pénis. La chaleur ne doit pas être appliquée pendant plus de 5 minutes. Ensuite, vous devez essuyer votre « dignité » et frotter avec un peu d'huile pour bébé ou, si vous préférez, du lubrifiant.
Exercices
Exercices d'agrandissement du pénis : étirements, tremblements. Ce type d’exercice ne fait pas de mal, mais il peut vraiment aider. Vous découvrirez ici ce que vous pouvez faire pour votre pénis.
Vous devez d’abord lui prendre la tête (au repos) et essayer de l’étirer doucement. Pour éviter de se blesser. Tenez-le ainsi pendant environ 15 à 20 secondes. Ensuite, relâchez et répétez l'étirement plusieurs fois. Vous devez ensuite déplacer le pénis dans différentes directions pour rétablir une bonne circulation sanguine vers l’organe.
L'exercice doit être fait quotidiennement ou, idéalement, plusieurs fois par jour, par exemple sous la douche, après la miction, avant de se coucher ou après le réveil. Ces exercices ne nécessitent pas de lubrification.
Cela vaut la peine d'essayer de déplacer le pénis dans des directions différentes plusieurs fois pendant une érection.
Vous devez serrer le pénis contre les muscles de l'anus. Utilisez-le pour toucher la zone située entre l'anus et le scrotum. Si cela réussit, les exercices seront exécutés correctement.
Ensuite, vous devez appliquer du lubrifiant, puis saisir le pénis par le haut avec votre pouce et votre index et passer votre paume dessus, comme si vous essayiez de le traire. Et puis changez de propriétaire. Et ainsi de suite pendant environ 5 minutes. Il convient de prêter attention à l'éjaculation imminente, de s'arrêter et d'attendre que l'excitation passe.
Variabilité des tailles
L'agrandissement du pénis ne devrait pas être une nécessité. La forme, la longueur et l'épaisseur du pénis varient. Et plutôt fort. Au repos, la longueur du pénis peut varier de 5 à 15 cm, mais pour la plupart des hommes, elle est de 8 à 12 cm. En érection, le pénis atteint une longueur moyenne de 12 à 18 cm.
La taille du pénis peut varier en fonction de nombreux facteurs. Par exemple, le pénis se contracte sous l’influence des basses températures, de la fatigue, de l’anxiété, de l’horreur et de la peur. Malheureusement, à mesure que vous vieillissez, la taille de votre pénis diminue également. Il est important de noter que le changement de longueur en érection par rapport à la longueur au repos peut être différent pour tous les hommes et il n’y a pas de tendance à cela.
Efficacité et sécurité
On pense qu’il est possible d’agrandir le pénis de manière efficace et sûre. Si vous décidez d’utiliser une méthode particulière, vous devriez essayer de trouver autant d’informations que possible à ce sujet. Par mesure de sécurité, suivez les instructions données pour éviter les effets secondaires. L'efficacité de la méthode dépend de la détermination de la personne. Par exemple, lors du choix des exercices d’agrandissement du pénis, vous devez vous rappeler que l’effet ne sera perceptible qu’après un mois ou deux. Si une personne comprend qu'elle n'a peut-être pas le temps ni l'envie de le faire, il est recommandé de choisir une autre méthode ou d'effectuer des exercices comme méthode supplémentaire d'augmentation.
Il existe de nombreuses méthodes, le choix doit être adapté aux besoins et aux préférences individuelles. Vous pouvez au moins commencer par les exercices les plus simples.
Les pilules sont l’option la plus simple et constituent souvent le meilleur choix pour les hommes qui souhaitent des résultats avec un minimum d’effort. Pour éviter que l'effet ne s'estompe, les fabricants recommandent de prendre le médicament régulièrement.
Un plus gros pénis est-il meilleur au lit ?
En général, avant d'agrandir le pénis d'un homme, vous devez réfléchir à la raison pour laquelle cela est nécessaire. Est-ce fait pour satisfaire les exigences d'une femme ou simplement pour satisfaire l'ego d'un homme ? Les femmes n’ont pas besoin d’énormes bites pour jouir. Vous l’avez répété à plusieurs reprises. Cependant, la taille compte toujours pour les hommes.
Pour les femmes, ce qui compte le plus, c'est sa résilience, sa sensibilité et ses compétences. La taille du pénis compte ; Cependant, les représentantes réagissent spécifiquement à l'épaisseur du pénis. L'épaisseur joue un rôle crucial dans la pénétration. Ceci est particulièrement important si une femme a déjà eu une ou plusieurs grossesses.
Quelle méthode choisir ?
Il n’existe pas d’option également idéale pour tout le monde. Tout dépend de l'objectif. Il sera difficile de gagner 3 à 4 centimètres supplémentaires grâce à l'exercice, mais avec d'autres méthodes, cela peut être beaucoup plus facile. Il est donc conseillé de se familiariser avec toutes les méthodes disponibles et d'analyser leurs forces et leurs faiblesses.
Il existe de nombreuses informations sur les médicaments pharmacologiques qui peuvent agrandir le pénis sans risque. Et il faut être particulièrement prudent avec eux pour ne pas tomber sur des escrocs. La composition des comprimés et des onguents pour l'agrandissement du pénis est généralement basée sur des ingrédients à base de plantes additionnés d'acides aminés, de minéraux et de vitamines. Cet ensemble entre également dans la composition de compléments alimentaires qui apportent à l'organisme ce qui manque habituellement dans l'alimentation quotidienne. Et ce n’est pas un fait que le remède miracle agit spécifiquement sur le pénis. Et cela peut être difficile à vérifier.
6 façons efficaces d'agrandir votre pénis à la maison
La taille du pénis est importante, même si la gent féminine le nie. La petite longueur et l'épaisseur du pénis affectent non seulement négativement l'état psychologique d'un homme, mais conduisent également à des relations sexuelles de mauvaise qualité. Cependant, vous ne devriez essayer d'augmenter la taille que s'il y a un écart par rapport à la norme.
Le pénis d'un homme grandit jusqu'à l'âge de 20 ans. Il ne faut s'inquiéter que lorsqu'on est mûr. Vous pouvez nuire à votre santé et endommager votre organe si vous utilisez des méthodes d'agrandissement du pénis plus tôt.
La longueur normale du pénis en érection est de 12 à 15 cm. L'épaisseur de la ceinture doit être de 10 cm. Un écart de 1 à 2 cm est acceptable, plus c'est une pathologie.
Voyons comment vous pouvez réellement agrandir l'organe génital masculin à la maison.
Façons d'agrandir le pénis à la maison
Il est possible d’agrandir le pénis à la maison ou pendant les pauses au travail. Cependant, avant de commencer cela, vous devez consulter un urologue. Il autorisera et s'assurera qu'il n'y a pas de contre-indications générales :
- maladies infectieuses;
- exacerbation des processus chroniques;
- maladies sexuellement transmissibles;
- Processus inflammatoires de la peau du pénis.
Une méthode efficace d’agrandissement du pénis sans chirurgie utilisée par les acteurs pornographiques. En savoir plus.
Méthode soude
Cette technique est promue par toutes sortes de « médecins » et « universitaires » de la médecine traditionnelle. La plupart de ces « gourous » n’ont même pas de formation médicale générale, encore moins de diplôme universitaire. À leur avis, cette méthode fonctionne grâce à l'effet de la soude sur le lien karmique des gens avec les forces de la nature : le feu, l'eau, la terre et l'air.
L'algorithme d'utilisation peut être le suivant :
- Dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau.
- Versez la solution sur votre pénis après la douche ou le bain.
- Séchez l'orgue avec des chiffons humides.
Cette méthode n'a aucun effet et si vous en faites trop avec du bicarbonate de soude, vous ressentirez une irritation cutanée et des démangeaisons au niveau de l'aine. Les médecins disent clairement qu'il s'agit d'une illusion totale.
Méthode Jelqing – aide-t-elle à agrandir le pénis ?
Cette méthode est issue de la médecine traditionnelle. On pense qu’il est utilisé en Orient depuis des siècles, mais les médecins ne recommandent pas son utilisation. Bien que les exercices aient un effet, celui-ci est de courte durée et dure 2 à 3 heures. Le résultat maximum ne dépasse pas 1 cm. Avec une utilisation fréquente, des problèmes de puissance, des douleurs dans les organes sexuels et des ecchymoses sur le pénis peuvent survenir.
Il existe deux variantes de la technique : sèche et humide. Dans le premier cas, ils s'entraînent sans lubrifiant et dans le second cas, ils utilisent du gel. Il est particulièrement efficace d’utiliser la méthode jelqing en même temps qu’un gel chauffant.
- Avant de commencer la procédure, le pénis doit être amené à un état d'excitation de 60 à 70 %, mais il ne doit pas devenir dur.
- Le pénis est enveloppé dans une serviette humide pour l’amortir. Cela rend le tissu érectile du pénis élastique.
- Enroulez votre pouce et votre index autour de la base de votre pénis et maintenez-les là pendant environ 10 secondes.
- Apportez vos doigts à votre tête sans ouvrir l'anneau. Une fois atteinte, la première aiguille s'arrête mais ne s'éloigne pas, et la seconde aiguille répète le mouvement qu'elle a effectué. Lorsque la trotteuse se rapproche de la première main, elle relâche la tête et commence à répéter l'exercice.
Le premier jour, ils le font 50-100 Se répète, en augmentant le nombre pendant 2-3 semaines 200 fois. Il est permis de diviser la procédure en sections avec des pauses de 15 à 30 minutes.
Agrandissement du pénis masculin avec une pompe à vide
La procédure avec des pompes à vide est utilisée en médecine, mais n’entraîne pas d’effet permanent d’agrandissement du pénis. Selon les critiques en ligne, le résultat maximum est de 2 à 3 cm. La principale indication d’achat est la dysfonction érectile. Les médecins conseillent, si possible, d'acheter une pompe hydraulique plus chère. C’est moins traumatisant car dans ce cas le pénis est exposé à l’eau. Les deux types de pompes à vide provoquent un flux sanguin vers le pénis, ce qui est responsable de leurs effets positifs.
Méthode d'utilisation de la pompe à vide :
- Placez le pénis dans la bouteille.
- Appuyez la base contre votre os pubien.
- Pompez lentement l’air à l’aide d’une ampoule.
Lors de la première utilisation, vous devez arrêter l'exposition après 2-3 minutes. La durée maximale ne doit pas dépasser 30 à 40 minutes.
Utiliser un prolongateur
L'appareil est utilisé pour étirer le pénis. L'appareil est utilisé pour allonger, épaissir et corriger la courbure du pénis. Pour des raisons médicales, il est prescrit après des interventions chirurgicales : prostatectomie (ablation de la prostate), implantation pénienne et ligamentotomie.
Il existe trois modifications de l'appareil :
- Plats. Ils sont rarement utilisés, sont inconfortables à porter et exercent une forte pression sur l'organe génital. Vous ne pouvez pas le porter plus de 30 minutes, après quoi il doit y avoir une pause. La durée maximale de port est de 6 heures par jour.
- Sangle. Le plus souvent, le port est prescrit en période postopératoire. Ils enserrent étroitement la tête et provoquent moins d'inconfort que les mécanismes flagellaires.
- vide. Le mécanisme est basé sur l’aspiration de l’air de la chambre placée sur le gland. Ne convient pas à un port prolongé car il favorise la formation d'ampoules.
- Adhésif sous vide. On utilise non seulement un aspirateur, mais aussi un gel pour fixer la tête.
Mon histoire indiscrète sur la façon dont j'ai augmenté la taille de mon pénis de 3,5 cm en 5 jours. Au début, j'en doutais, mais ensuite j'ai réalisé... Lire la suite
Élévation avec civière
Conception d'étirement du pénis. Souvent utilisé en conjonction avec un prolongateur. Le pénis est fixé à la jambe ou à l'épaule avec des jarretières. Avec un pantalon ample, cela n'est pas perceptible, vous pouvez donc également utiliser le porte-bébé au travail.
Massages
C'est une sorte de gymnastique avec force. Elle s'effectue des manières suivantes :
- Il est nécessaire de mettre l'onduleur en position verticale.
- Faites ensuite des mouvements rappelant la masturbation.
- Avant que le « pic d’excitation » ne soit atteint, nous pressons le pénis au niveau de la tête avec un anneau ferme ;
- la compression ne doit pas être trop forte, sinon des bleus apparaîtront à la surface de la peau ;
- Fixez la position et maintenez-la pendant plusieurs minutes (jusqu'à 5-7).
Cela maintient la pression maximale dans l'organe, ce qui conduit à l'étirement du tissu érectile et à son remplissage de sang.
Finition efficace
Comment agrandir son pénis avec des exercices ? Pour ce faire, il faut non seulement commencer correctement la formation, mais aussi la terminer correctement, ce qui nécessite :
Après avoir terminé les exercices, il est nécessaire de réduire progressivement le flux sanguin ; Souvent, les représentants du sexe fort ont recours à une rallonge ou terminent l'entraînement, le transformant progressivement en massage.
Vous pouvez également diversifier vos activités avec des frottements contrastés. Pour ce faire, vous avez besoin de :
- Prenez 2 serviettes.
- Faites tremper l'un d'eux dans de l'eau tiède.
- L'autre est froid.
- Essuyez l'onduleur avec des serviettes (en maintenant la température d'origine).
Des procédures similaires sont effectuées pendant 10 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez recourir à l'aide d'un prolongateur, mais tout dépend de vos envies personnelles.